Probiotyki dla dorosłych

Choć głównym skojarzeniem związanym z dobroczynnymi szczepami bakterii jest poprawa odporności, ich działanie prozdrowotne jest dużo szersze. Probiotyki dla dorosłych są wsparciem w walce z: kamicą nerkową, zaburzeniami trawienia i wypróżniania, infekcjami układu moczowo-płciowego, ostrymi biegunkami, stanami zapalnymi w przewodzie pokarmowym czy chorobami wątroby. Dodatkowo są świetnie przyswajalne przez ludzki organizm, co w konsekwencji oznacza brak jakichkolwiek skutków ubocznych podczas stosowania.

Kiedy dorośli powinni zdecydować się na probiotyki jelitowe?

Przyjmowanie wszelkich antybiotyków, niezależnie od czasu ich stosowania, wiąże się z ryzykiem częściowego lub całkowitego wyjałowienia mikroflory w jelitach. Jest to argument, aby zdecydować się na sprawdzony probiotyk dla dorosłych. Innymi uzasadnieniami dla włączenia tego preparatu do codziennej diety są:

• choroba Crohna,
• zespół jelita drażliwego,
• reakcje alergiczne,
• przewlekłe: zaparcia, biegunki albo inne problemy trawienne.

Warto podkreślić, że takie środki są dostępne zarówno w postaci popularnych suplementów diety i leków OTC. Drugie z wymienionych mają udowodnione działanie lecznicze oraz są dokładnie przebadane. Nabywca może mieć też pewność co do składu danego produktu.

Naturalne źródła probiotyków dla dorosłych

Wykorzystanie suplementacji lub wysoce przyswajalnych preparatów OTC jest ważnym uzupełnieniem zdrowego żywienia. Nie zastąpi jednak właściwego planu dietetycznego, który może być bogaty w dobroczynne szczepy bakterii pokarmowych. Właśnie wtedy efekt synergii, uwzględniający dobre probiotyki dla dorosłych, będzie pełny. Jakie artykuły są bogate w prezentowane związki? To przede wszystkim:

• jogurty, kefiry, kwaśne mleko, maślanki,
• kiszonki warzywne,
• sfermentowane nasiona strączkowe,
• sfermentowane wyroby sojowe.

Oczywiście nie należy być radykalnym w zmianie dotychczasowych przyzwyczajeń żywieniowych. Wystarczy niewielka korekta diety, aby w połączeniu z probiotykiem odczuć wyraźną różnicę.

Najczęstsze szczepy probiotyczne oraz ich działanie

Właściwie wybrany probiotyk dla dorosłego dotrze do źródła danego problemu pokarmowego lub odpornościowego. Czym jednak kierować się, stawiając na jeden z leków albo suplementów? Przede wszystkim określonym szczepem dobroczynnych bakterii, którym może być na przykład:

• Bifidobacterium breve Yakult – działający przeciw wrzodom,
• Lactobacillus casei DN 114 001 – na ostre biegunki u dzieci,
• Lactobacillus casei Shirota – hamujący namnażanie się raka pęcherza moczowego,
• Lactobacillus rhamnosus GG – łagodzący objawy choroby Crohna,
• Lactobacillus acidophilus NCFO 1748 – stabilizujący poziom enzymów wątrobowych.